PERMITIDOS DULCES
GELATINA LIGHT: Ilimitada. Es el mejor aliado contra la ansiedad por lo dulce.
FRUTOS ROJOS: 100-150g cada 2 dias.
CHOCOLATE: Con 80% o mas de graduacion de amargo, 20g cada 2 dias. IMPORTANTE: o chocolate o frutos rojos, no ambos el mismo dia.
PREPARACIONES DULCES KETO: Con harinas permitidas (almendras, lino, coco), solamente una vez por semana y unicamente si venis bien con la perdida de peso.
PARA COMBATIR LA ANSIEDAD
Para lo dulce
Gelatina 0 carbohidratos, libre todo el dia
Infusiones saborizadas como te de manzanilla, de frutillas o de durazno (muchas veces la ansiedad por lo dulce es sed)
Para lo salado
1 rollito de 1 feta de jamon natural y 1 feta de queso
1 huevo duro
PARA UNTAR: Productos 0 carbohidratos, queso untable, palta.